Ontspanning & herstel
Wanneer je je ontspannen voelt, dan ben je in balans. Je ervaart rust, harmonie en misschien wel tevredenheid of dankbaarheid.
Een goede ontspanning is voor iedereen anders
Je ontspant wanneer je lichaam en geest tot rust komen. De juiste balans tussen inspanning en ontspanning heeft een positief effect op jouw gezondheid.
Ontspannen kan je op verschillende manieren doen. Of je nu gaat wandelen, fietsen, een boek leest, gewoon niks doet, muziek beluistert of aan yoga doet. Het is belangrijk dat je voor jezelf nagaat wat ontspannend is voor jou, waar jíj plezier aan beleeft.
