Keuzeprogramma namiddag

Je kan maar 1 programma kiezen. Lokalen worden later bekendgemaakt wegens werkzaamheden in de hogeschool Odisee
Programma 1
13u30 – 14u30 One photo a day keeps the doctor away

Joost Joossen
Wat mag je verwachten?
In deze inspirerende workshop helpt fotograaf en auteur Joost Joossen je om met fotografie meer rust en focus te vinden in het dagelijks leven. Met eenvoudige opdrachten voor je smartphone leer je bewuster rond te kijken en details te vangen, ben je bezig met je compositie, het kleurenspel, de belichting, je onderwerp...
Het resultaat? Vijftig minuten genieten vol verwondering en creatief omgaan met fotografie.
Een streling voor je ogen,
Over de spreker
Joost Joossen is freelance fotograaf met meer dan 20 jaar ervaring in magazines en televisie.
Hij is een vaste fotograaf voor Kom op tegen Kanker voor het magazine "Leven"!
Met zijn boek "One Photo a Day Keeps the Doctor Away" inspireert hij mensen om bewuster te kijken en aandachtiger in het leven te staan

Programma 2
13u30 – 15u Rust in je hoofd

Barbara Uyttendaele
Wat mag je verwachten?
We hebben de neiging om gewoon deel te nemen aan de ratrace. Werken, kinderen, ons sociaal leven, sporten, verjaardagen... We genieten minder van het leven en zijn geen aangenaam gezelschap. We onderschatten hoeveel ellende we onszelf hierdoor bezorgen.
Soms is het goed om even stil te staan. Je zal zien dat dat zomaar kan leiden tot nieuwe inzichten en een lichter leven.
Tijdens deze sessie krijg je tips om zelf aan de slag te gaan om zo meer rust in je hoofd te creëren.
Over de spreker
Barbara is coach bij Tikhodza en freelance content creator. Ze heeft een liefde voor levenslang leren en een streven naar continue verbetering. Een loopbaan van 20 jaar in de wereld van HR-dienstverlening versterkte haar nieuwsgierigheid naar hoe de wereld van werk evolueert en hoe organisaties en talenten hiermee omgaan. Inspireren, challengen en motiveren zijn haar drijfveren om mensen en organisaties in beweging te brengen.

Programma 3
13u30 - 15u30 Op Adem Komen - 'Smile, Breathe, Go slowly' - Thich Nhat Hanh

Elisabeth Claes
Wat mag je verwachten?
- Goed leren ademen is een van de belangrijkste dingen die je kan doen voor je gezondheid! Iedereen kan ademen, je adem is er altijd en je hebt er niets van buitenaf voor nodig!
- In deze workshop leer je meer over hoe de adem werkt, de relatie met het zenuwstelsel en hoe je gezonder kan ademen.
- We hebben het over hyperventilatie en stress en hoe je de adem kan inzetten om tot rust te komen, te ontspannen of beter te slapen.
- Je leert een aantal eenvoudige rustgevende ademhalingstechnieken die je achteraf thuis kan toepassen en er is ruimte voor je al je vragen.
- Ontdek je ademhaling als een krachtige tool en geniet van deze 2 uur durende workshop waarbij je even op adem kan komen.
Over de spreker
Elisabeth Claes is een ervaren yoga, meditatie en relaxatie docent.